Les prochaines dates de l'atelier d'automassage :
jeudi 18 août 2016 : 18h à 20h
Sous réserve de météo favorable
LIEU : Parc au bord de l'Hers
rue des MOULINS (à coté d'un grand arbre: NOYER)
09300 L'Aiguillon
Tarif : 15 euros
Inscription à l'avance par téléphone 0625695567 ou mail : naturadiet@gmail.com
Aucune connaissance n'est requise.
Issu de la médecine chinoise, l’automassage est une technique qui associe pressions, frictions et tapotements des doigts sur l’ensemble du corps (on visant les méridiens et des points d’acupuncture). Apaisant, relaxant ou encore vitalisant, l’automassage a de nombreuses vertus et peut se pratiquer partout (chez soi, au bureau ou ailleurs), seul ou en groupe.
Ses bienfaits
L’automassage
est bénéfique pour notre santé à plus d’un titre. Il stimule les
grandes fonctions du corps (respiration, circulation sanguine et
digestion) par le biais des systèmes nerveux, musculaire, énergétique.
Ainsi, il contribue à améliorer la respiration, activer la circulation
du sang, stimuler la vitalité des organes…
Il
est également porteur de nombreux bienfaits sur notre santé mentale. Sa
pratique permet d’améliorer la qualité du sommeil, de stimuler la
mémoire et la concentration, de diminuer le stress quotidien…
Cette
technique s'applique au maintien de la santé, à l'amélioration du
fonctionnement du corps et au ralentissement du processus de
dégénérescence lié au vieillissement.
Une
pratique régulière permettra de ressentir son propre corps, de
découvrir ses tensions et ainsi développer la conscience de soi.
Il n'est pas nécessaire d'avoir participé aux séances précédentes, les principales techniques sont décrites à chaque fois